Блог

Как показывают научные исследования, основной механизм, за счет которого психологически устойчивые люди живут дольше, это более низкий уровень стресса и более низкий уровень системного воспаления. Можно сказать, что общая компетентность, организованность и саморегуляция в ходе жизни защищают человека от негативного влияния стресса и помогают сохранить здоровье. Поговорим о нескольких повседневных привычках, которые вовлечены в этот

Читаю статьи про пересечения между ключевыми психологическими предикторами долголетия (чувством осмысленности жизни и чувством направленности) и теорией самодетерминации. Пересечений, конечно, очень много. Теория самодетерминации постулирует, что наиболее сильная мотивация к действию, и, соответственно, наиболее эффективная адаптация — у людей, у которых эта мотивация определяется изнутри. Такая мотивация опирается на возможность реализации трех базовых потребностей человека

На языке науки, у закона притяжения совсем другое название: прайминг, или установка по Узнадзе. Это вполне научно обоснованный феномен, при котором воздействие одного стимула, представленного первым («прайма»), бессознательно влияет на вашу реакцию на последующий стимул. Благодаря этому, наш мозг «настраивает фильтр» на восприятие в первую очередь стимулов, похожих или связанных с первым. Представьте, что вы

Главный психологический предиктор долголетия — это чувство осмысленности жизни, которое складывается из трех основных элементов: — непротиворечивая, ясная система представлений о самом себе и мире в целом, — развитая система ценностей и персонализированная система целей на ее основе (этот элемент часто называют чувством предназначения или направленности), — чувство значимости, которое опирается на удовлетворенность собой и

Когда речь заходит об эмоциях, мы зачастую смущаемся и сжимаемся — а вдруг сейчас нас будут разбирать по косточкам за нахмуренные брови, капризно надутые губы или депресняк? На самом деле, эмоции не характеризуют человека. Эмоции — это не черты характера и не особенность морально-нравственного облика. Гораздо более подходящая аналогия для эмоций — это система дорожных