Читаю статьи про пересечения между ключевыми психологическими предикторами долголетия (чувством осмысленности жизни и чувством направленности) и теорией самодетерминации. Пересечений, конечно, очень много.
Теория самодетерминации постулирует, что наиболее сильная мотивация к действию, и, соответственно, наиболее эффективная адаптация — у людей, у которых эта мотивация определяется изнутри. Такая мотивация опирается на возможность реализации трех базовых потребностей человека — в автономии, компетентности, и принадлежности/общности. Если деятельность позволяет удовлетворять все три базовых потребности, то человек будет высоко мотивирован к этой деятельности.
Чтобы быть способным обеспечивать свою автономию, человеку необходимо цельное представление о самом себе и мире — что по сути описывает понятие связности картины мира, первый компонент чувство осмысленности.
Чтобы ощущать себя компетентным, человеку нужно длительное время развиваться в определенном направлении, а это происходит при развитии системы ценностей и целей, то есть определяется вторым компонентом чувства осмысленности — направленностью.
Что касается принадлежности/общности, отчасти она пересекается с понятием значимости, третьим компонентом чувства осмысленности, а отчасти определяется высоким качеством отношений с другими людьми, то есть связностью картины мира в области социального взаимодействия.
Как и в случае предикторов долголетия, авторы теории самодетерминации на множестве научных исследований показывают, что высокая внутренняя мотивация связана с более высоким псхиологическим благополучием, а через него — с лучшим состоянием здоровья.
Вывод такой, что теорий много, а суть одна: дольше живут те, кому удалось лучше сформировать свою личность, и кто просто хорошо умеет решать ключевые жизненные задачи, начиная от эмоциональной навигации, и заканчивая самоменеджментом и коммуникацией.
Хотите жить дольше — стремитесь развивать навыки, необходимые для автономии, компетентности, и качественных отношений с другими людьми.
